senam zumba bara bere Tidak seperti banyak rejimen kebugaran lain, meskipun, Anda akan bersenang-senang bahwa Anda bahkan tidak akan menyadari bahwa Anda bekerja keluar. Menambahkan bobot dan resistance meningkatkan manfaat toning dari Zumba.
Kelas Zumba tersedia di pusat-pusat kebugaran di seluruh dunia. Anda juga bisa mendapatkan DVD untuk digunakan di rumah sehingga Anda bisa mendapatkan yang menyenangkan latihan dalam kenyamanan rumah Anda sendiri. Bekerja di rumah berarti Anda dapat melakukan lebih sesi Zumba dengan biaya kurang, dan tanpa harus melakukan perjalanan ke kelas. Zumba dapat membantu Anda mengatasi menjadi sadar diri tentang tubuh Anda, tetapi jika Anda tidak merasa nyaman bekerja di depan umum, latihan rumah DVD bisa menjadi cara yang baik untuk memulai dengan program kebugaran Anda.
Zumba menari adalah untuk semua orang. Tidak peduli berapa usia Anda, berapa banyak Anda menimbang atau apa bentuk Anda berada di. Bahkan jika Anda berpikir Anda tidak bisa menari, Anda dapat Zumba!
Jadi apa yang Zumba? Zumba menari adalah kombinasi dari cepat dan menyenangkan gerakan Amerika Selatan tarian, ketukan Latin, dan musik Latin dibawa bersama-sama untuk membuat latihan kebugaran. Ada banyak gaya menari yang telah mempengaruhi Zumba, dan ini termasuk baik Salsa dan Mambo. Musik dansa latin sangat populer dan secara alami menciptakan lingkungan yang menyenangkan dan menarik yang membawa orang kembali untuk lebih.
Filosofi dari Zumba adalah bahwa Anda menari dan alur sementara mendapatkan pekerjaan-keluar besar pada waktu yang sama. Anda akan datang pergi merasa segar dan invigorated tanpa menyadari bahwa Anda telah membakar kalori. Latihan ini pada kecepatan yang sesuai dengan Anda.
