Cara melangsingkan tubuh dengan olahraga yang cepat merupakan alternatif pilihan yang tepat untuk mendapatkan tubuh langsing ideal. Karena olahraga dapat membakar lemak secara maksimal sehingga dapat mengikis tumpukan lemak yang selama ini membuat tubuh Anda terlihat gendut.
Memiliki tubuh lagsing memang impian setiap orang, baik pria maupun wanita. Dengan tubuh langsing, ramping dan ideal membuat penampilan menjadi lebih menarik dan tentu saja menambah rasa percara diri. Kebanyakan orang yang memiliki tubuh gemuk memiliki pola hidup yang tidak teratur sehingga menyebabkan perut buncit atau banyaknya timbunan lemak pada tubuh lain.
Cara Melangsingkan Tubuh Dengan Olahraga
Lantas olahraga apa saja yang cocok dan sangat tepat untuk mendapatkan tubuh yang langsing? Berikut ini beberapa cara melangsingkan tubuh dengan olahraga yang cepat yang bisa Anda coca dirumah atau tempat gym.
- Hip Raise 8-10 repetisi
- McGill Curl Up 8-10 repetisi
- Swiss Ball L Raise 10-12 repetisi
- Split Stance Dumbbell Curl 10-12 repetisi
- Swiss Ball Lying Triceps Extension 10-12 repetisi
- Single Arm Dumbbell Chest Press 10-12 repetisi
- Offset Dumbbell Lunge 10-12 repetisi
- Mountain Climber on Swiss Ball 3 set @ 60 detik
Yang harus diingat adalah olahraga harus diimbangi dengan pola gaya hidup yang sehat, mengkonsumsi menu makanan yang baik dan menghindari makanan yang dapat menambah berat badan. Selamat mencoba!
