cara mengecilkan paha dan betis dengan cepat Tidak banyak latihan yang baik untuk mengencangkan kaki Anda menendang tapi manfaat yang lebih besar bisa didapatkan dari melakukan tendangan samping.
Maju menendang otot menggunakan yang digunakan terus-menerus untuk berjalan dll, sisi menendang akan bekerja otot-otot yang sama tetapi akan melakukannya secara berbeda dan juga akan bekerja otot-otot yang digunakan lebih jarang. Berikut adalah cara untuk melakukan tendangan sisi sempurna.
Sebelum Anda mulai, dan yang paling penting, selalu pastikan Anda memiliki banyak ruang untuk latihan di. Tidak ada yang lebih buruk daripada menendang lebih dan menghancurkan vas favorit Anda atau ornamen (percaya padaku aku tahu!).
Setelah Anda yakin Anda memiliki cukup ruang, berdiri tegak di tengah-tengah ruang yang Anda buat dan dengan baik sepakan kaki ke samping, menjaga tubuh Anda tegak dan lutut terkunci. Lanjutkan menendang selama minimal dua menit kemudian beralih ke kaki yang lain, Di sana Anda memilikinya ... Aku bilang itu sederhana bukan?
Jadi, di sana Anda memiliki dua latihan yang Anda dapat dengan mudah melakukan di rumah (selama Anda memiliki trampolin mini yang merupakan!) Yang akan membantu Anda untuk mendapatkan paha langsing dan menurunkan berat badan. Dan jika dua latihan ini tidak 'secangkir teh' Anda maka ada banyak latihan lain untuk memilih dari yang memberikan manfaat yang sama.
Jangan lupa meskipun, olahraga, meskipun akan memberikan hasil yang baik pada itu sendiri, hanyalah salah satu bagian dari tubuh Anda mendapatkan kembali bentuk dan langsing .. Anda akan mendapatkan hasil yang jauh lebih cepat dan lebih baik ketika menggabungkan latihan Anda dengan lemak yang baik terbakar, energi memberikan diet. http://caramengecilkan-perutbuncit.blogspot.com/2015/02/cara-mengecilkan-paha-yang-besar-secara.html
