Senam pilates adalah Hanya sedikit orang yang tahu kebenaran tentang Pilates. Mereka tidak tahu itu dimulai sebagai program rehabilitasi untuk tentara yang terluka selama Perang Dunia I. Mereka tidak tahu Joseph Pilates adalah petinju. Mereka tidak menyadari bahwa memperkuat "inti" kelompok otot dapat meningkatkan ayunan golf mereka.
Yang benar adalah bahwa Pilates memungkinkan pegolf untuk memukul bola lebih jauh dan lurus dengan meningkatkan kekuatan inti, fleksibilitas, stabilitas, keseimbangan, postur, keselarasan dan koordinasi. Sayangnya, banyak atlet memberhentikan Pilates sebagai sebuah trend baru-baru ini, sebuah peregangan rutin mewah, atau "sesuatu untuk penari balet."
Mitos: Pilates dikembangkan untuk penari.
Joseph Pilates adalah seorang petinju dan pesenam. Teorinya tentang bagaimana tubuh bergerak pertama kali dikembangkan dalam Perang Dunia Pertama pada kamp tawanan perang di mana ia menjabat sebagai petugas medis.
