Memiliki perut sixpack memang dapat menambah rasa percaya diri. Bentuk tubuh yang atletis banyak disukai oleh wanita. Tidak heran jika kini banyak pria berlomba-lomba untuk memiliki perut sixpack. Namun bagaimana jika perut Anda masih buncit dan besar?
Jika Anda masih memiliki masalah perut buncit, sebaiknya Anda mengecilkannya terlebih dahulu dengan beberapa latihan yang khusus untuk membakar lemak. Beberapa latihan dibawah ini hanya khusus bagi Anda yang telah memiliki perut rata. Untuk membakar lemak pada bagian perut Anda dapat melakukan latihan kardio seperti berlari, berenang , bersepeda dan jalan cepat.
Cara Membentuk Perut Sixpack di Rumah
Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan dirumah jika ingin mendapatkan perut sixpack. Anda tidak harus pergi ke tempat fitnes lagi. Berikut ini beberapa latihan yang bisa Anda coba.
- ¾ Sit Up | 3 Set 10-12 Repetisi
- Lower Back Curl | 3 Set 8-10 Repetisi
- Air Bike | 3 Set @60 detik
- Bottoms Up | 3 Set 8-10 Repetisi
- Side Ball Crunch | 3 Set 10-12 Repetisi
Jadi meskipun kini Anda tidak memilik banyak waktu untuk pergi ke tempat fitnes masih bisa memahat otot perut Anda dirumah. Sehingga perut sixpack dan badan langsing ideal dapat menambah rasa percaya diri bagi Anda. Selamat mencoba!
