video senam ibu hamil gratis Setelah Anda selamat dari kerasnya trimester pertama yang harus Anda mudah-mudahan, menjadi merasa jauh lebih baik. Meskipun, itu tidak tampak seperti itu, menjaga konsisten dengan rutinitas latihan Anda selama 13 minggu pertama kehamilan Anda akan sangat membantu Anda ketika Anda memasuki trimester kedua. Seperti halnya latihan rutin selalu mendengarkan tubuh Anda dan menyadari bagaimana menanggapi latihan. Tujuan utama adalah kesehatan Anda dan janin Anda.
Selama trimester kedua Anda harus melanjutkan dengan latihan latihan Anda. Jika Anda merasa sanggup melakukannya, Anda dapat mempertimbangkan untuk meningkatkan durasi rutinitas Anda, tetapi, memonitor diri erat. Berikut adalah beberapa tips untuk mendapatkan hasil maksimal dari rutinitas latihan Anda selama trimester kedua:
* Bagian-bagian tertentu dari tubuh Anda akan meningkat dalam ukuran dan berat terutama payudara. Jika Anda belum memiliki pasokan, membeli bra beberapa olahraga untuk mendukung berat badan ekstra. Dianjurkan untuk berinvestasi dalam ukuran yang berbeda seperti yang Anda akan terkejut dengan kecepatan Anda keluar dapat tumbuh mereka.
